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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 還在貼藥布治痠痛？ 權威醫師自創「拉筋毛巾操」超有效

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(健康醫療網／記者吳珮均報導)

現代人長時間滑手機、玩電腦、瘋跑步健身、起早睡晚、久坐不站等諸多不良生活習慣，常導致痠痛反覆發作、疲勞倦怠，甚至造成肌少症年輕化、肥胖人口激增的現象愈來愈嚴重。新竹醫師公會理事長呂紹達醫師提醒，「不動症候群」與「過度運動傷害」都可能反應在身體上，透過拉筋毛巾操將可杜絕痛、老、胖纏身！

痠痛症候群 貼藥布、吃止痛藥治標不治本

根據統計，台灣有八成民眾患有「痠痛症候群」，呂紹達醫師指出，過去大多日出而作、日落而息，現在則是上班盯電腦、下班滑手機，因現代人作息加上勞動改變，進而形成痠痛根源，但絕大部分的人都採用貼藥布、吃止痛藥等方式緩解；呂紹達醫師說，這些都是「治標不治本」又傷荷包的處理方式，甚至痛成習慣而置之不理，長期下來，不但會造成肝腎功能傷害，還有可能因為痛不欲生而讓自己陷入重度憂鬱。

醫師自創毛巾操治癒電腦手 成功幫助更多人消除痠痛

呂紹達醫師也以自身經驗表示，邁入中年以後，不僅身材逐漸發福，右手也因「電腦手」造成幾近癱瘓，在自我療癒復健的過程中，將原本應用於「幫助病患復健」的毛巾操加以深化研究，並運用在「解救自己」身上；這套「拉筋毛巾操」，不僅讓使他電腦手不藥而癒，更意外讓中年發福的他在一個月內瘦了6公斤。

為將「毛巾拉筋」的好處推廣給更多的民眾知道，呂紹達醫師並出書介紹毛巾操，且特別新增「肩頸」「腰背」「膝蓋」三大部位的對症毛巾操式，幫助消除痠痛症狀；另外，他也將毛巾操結合步行，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，讓身體達到加強活絡筋肉的目的，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量減重的功效。

預防重於治療 每天空檔拉毛巾動起來

呂紹達醫師強調，這套曾經幫助自己重拾健康的毛巾操，不限空間時間，也不須額外花錢，每天只要三分鐘拉一拉、動一動，就能感受它所帶來的運動效果，進而常保身體健康，特別是在逐漸高齡化的台灣社會，民眾更需有「預防重於治療」的保健觀念。

 專訪／「中毒性歌姬」取名愛繆 全因東方神起的昌?

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日本23歲創作女歌手Aimyon（愛繆）將於6月來台開唱，上周15日先來台宣傳，抽空接受《NOWnews今日新聞》專訪，透露此趟寶島行是她首次出國，旅行初體驗分秒不浪費，不但逛了西門町、吃遍台式美食，還買了零食「乖乖」回日本；她也表示藝名的由來，是因為學生時期熱愛K-POP，最愛的偶像是東方神起，所以朋友就幫她取了韓系暱稱。

她以一曲《曾經活著啊》受到台灣歌迷歡迎，問起該作品瞬間爆紅，在創作上有無受到影響、遇到瓶頸？或是擔心新歌成績難以超越該曲？Aimyon坦言很感謝作歌曲在台受歡迎，但完全沒有壓力，笑說：「我只希望能繼續創作好歌，也希望日後的作品能再受到歌迷喜愛。」她更表示，偶爾會上網看網友的評價，見到「曲子很棒」評語時，心情會很好，但不好的留言會讓她不甘心，「不過氣一下下就好了，不會太在意」。

▲愛繆第一次出國就來台灣。（圖／記者林柏年攝）

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